lunedì 26 ottobre 2015

Pop-corn



I popcorn sono ricchi di antiossidanti.Fanno bene alla salute,contengono polifenoli più o meno pari a quelle di frutta e verdura.
Prepararli in casa sono molto più salutari,basta un filo d'olio in pentola per evitare che il mais si attacchi.
Non va aggiunto né sale né zucchero.Per chi fa sport sono ottimi aggiunti ai datteri e banane o altra frutta secca per la colazione invernale.


Il mais contiene buona fonte di acido folico e vitamina C.
L'assunzione dei popcorn deve essere controllata,una dose eccessiva di sale porta effetti negativi al proprio corpo.

Il mais contiene potassio,magnesio,vitamina PP,vitamina A,antiossidanti naturali utili per contrastare l'invecchiamento cellulare.

Il Popcorn è uno snack che fa bene e non ingrassa come spesso si pensa.
Va bene mangiarli ,ma con moderazione e soprattutto privi di sale o di zucchero.